Pailléid Bhlaincéid Ualaithe

Pics an Bhlaincéid Ualaithe Déantar innealtóireacht ar bhlaincéid ualaithe le bheith 7-12% de mheáchan do choirp chun an córas néarógach a scíth a ligean tríd an mothúchán a bheith á choinneáil nó á hullóg. Méadaíonn sé seo leibhéil serotonin agus melatonin agus laghdaíonn sé leibhéil cortisol — feabhas a chur ar do giúmar agus codladh suaimhneach a chur chun cinn ...

Glaoigh Linn

Cur síos

Blaincéad Ualaithe